Im Training klappt es. Im Wettkampf auch.
Sportpsychologische Beratung in Schwabach für Athletinnen, Athleten, Teams und Trainer – damit das, was im Training sitzt, auch unter Druck abrufbar ist.
Hanna Schöttner
Psychologin (M. Sc.) · Zertifizierte Sportpsychologin
Wettkampfdruck kenne ich als Sportlerin und als Trainerin. Als Psychologin helfe ich, mit ihm umzugehen.
Seit dem Beginn meines Studiums war für mich klar, dass ich meinen Beruf als Psychologin mit meiner Leidenschaft für den Sport verbinden möchte. Ich bin seit über 20 Jahren selbst in Gymnastik und Tanz aktiv und nehme seit über 15 Jahren an Wettkämpfen teil. Dazu kommen zehn Jahre als Trainerin im Nachwuchsbereich.
Ich hatte selbst Wettkampfangst – wie es dazu kam und was mir geholfen hat, habe ich aufgeschrieben. Heute arbeite ich mit gezielten Techniken und Strategien an Themen wie:
Themenschwerpunkte: Konzentration · Selbstvertrauen · Nervosität · Wettkampfangst · Entspannung · Teambuilding
Erfahrung & Ausbildung
- 2024–2025
Zertifizierte Sportpsychologin
Center of Mental Excellence · asp-zertifiziertModulserie „Sportpsychologisches Training und Coaching im Leistungssport“.
- 2020–2024
Master of Science in Psychologie
FAU Erlangen-NürnbergMasterarbeit zu Self-Tracking bei körperlicher Aktivität. Praktikum beim Deutschen Turner-Bund.
- 2017–2020
Bachelor of Science in Psychologie
FAU Erlangen-NürnbergBachelorarbeit am Lehrstuhl für allgemeine Psychologie II in Kooperation mit dem Department für Sport.
- Seit 2006
Aktive Sportlerin & Trainerin
Rhythmische Gymnastik & TanzWettkämpfe auf nationaler Ebene. Trainerin im Nachwuchsbereich seit 2016.
Angebote
Vor Ort in Schwabach und im Großraum Nürnberg, bei euch im Verein oder online.
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Einzelberatung
Gezielt an individuellen Anliegen arbeiten, um deine mentale Stärke zu fördern. Die Zielstellung richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen.
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Teambetreuung
Die Leistungsfähigkeit des Teams als Ganzes stärken und jeden Einzelnen individuell fördern. Konflikte bearbeiten, Zusammenhalt stärken.
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Workshops
Interaktive Einblicke in die Sportpsychologie für Teams oder Gruppen. Sportpsychologische Themen praktisch erarbeitet und reflektiert.
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Trainerberatung
Coach-the-Coach: Trainerinnen und Trainer in ihrer Rolle beraten – vom Umgang mit Athleten über Teamprobleme bis hin zu individuellen Anliegen.
Aus der Zusammenarbeit
Hanna hat uns in der Workshop-Serie gezeigt, wie wichtig die Sportpsychologie für die Leistung ist. Die Einblicke in Konzentration, Selbstvertrauen und Routinen waren spannend und interaktiv gestaltet.
Dank Hanna habe ich gelernt nicht aufzugeben und während der Übung nicht an meine Fehler zu denken. Hanna hat mir gezeigt wie ich meine Nervosität unter Kontrolle bekomme.
Mit Zustimmung veröffentlicht, anonymisiert wo gewünscht.
Einblicke
Gedanken und Erfahrungen rund um mentale Stärke im Sport – manches davon aus meiner eigenen Zeit auf der Wettkampffläche.
Mein Weg aus der Wettkampfangst (Teil 2)
Was mir geholfen hat, Wettkämpfe wieder zu genießen - von der Pre-Wettkampf-Routine bis zur Arbeit am eigenen Mindset.
WeiterlesenMeine Erfahrungen mit der Wettkampfangst (Teil 1)
Wie aus Ehrgeiz und Perfektionismus eine lähmende Angst wurde - ein persönlicher Rückblick aus über zwei Jahrzehnten rhythmischer Sportgymnastik.
WeiterlesenErzähl mir, worum es geht.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir.